Apurado pelo site Fact Crescendo 🇮🇳
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À medida que a dieta cetogênica continua a ganhar popularidade, os seguidores estão explorando quais bebidas se alinham com seu estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Uma pergunta frequente é se a Diet Pepsi se encaixa em uma dieta favorável à dieta cetogênica. Embora a Diet Pepsi seja uma bebida sem calorias e sem açúcar, as preocupações persistem sobre seus adoçantes artificiais, particularmente o aspartame, e seu impacto potencial na cetose, função da insulina, perda de peso e saúde geral.
A ausência de açúcar e carboidratos faz com que pareça ceto-compatível na superfície. No entanto, preocupações surgem dos efeitos potenciais do aspartame e outros ingredientes artificiais na saúde metabólica e regulação do peso.
Afirmação 2: Keto e Diet Pepsi: Uma Perspectiva Nutricional
A dieta Keto gira em torno da manutenção de um estado de cetose, onde o corpo queima gordura como combustível em vez de carboidratos. Para atingir isso, os que fazem dieta limitam a ingestão de carboidratos e priorizam as gorduras, resultando em níveis reduzidos de insulina e uma mudança no metabolismo. Dado que a Diet Pepsi contém zero carboidratos e calorias, ela tecnicamente não interrompe a cetose.
No entanto, o adoçante artificial aspartame, encontrado na Diet Pepsi, tem sido objeto de debate contínuo sobre seus efeitos na saúde. Embora possa não interferir diretamente na cetose, algumas pesquisas sugerem que os adoçantes artificiais podem impactar negativamente outros aspectos importantes de uma dieta cetogênica. Leia aqui
O Impacto do Aspartame na Saúde e na Cetose
Aspartame e outros adoçantes artificiais não calóricos (NAS) foram promovidos como substitutos do açúcar para auxiliar na perda de peso e combater a resistência à insulina. Apesar disso, vários estudos indicam que o consumo de NAS pode contribuir para problemas metabólicos, como:..
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