Apurado pelo site Estadão Verifica
Lista mostrando quais horários se deve beber água para prevenir problemas de saúde não tem base científica e circula nas redes sociais pelo menos desde 2012
O que estão compartilhando: que beber água em momentos específicos do dia pode prevenir determinados problemas de saúde. O vídeo cita, por exemplo, que “um copo de água antes de tomar banho ajuda a reduzir a pressão arterial” e que “um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos, derrames e cãibra noturna nas pernas”.
O Estadão Verifica checou e concluiu que: é falso. De acordo com o neurologista Gustavo Daher, professor de Neurologia na Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, o vídeo faz alegações completamente inverídicas. “A ingestão adequada de água é fundamental para a saúde, mas a sugestão de que o consumo em determinados horários tenha uma ação especial como evitar infarto e derrame não é baseada em nenhuma informação científica”, afirma o professor.
Esse entendimento é compartilhado pelo cardiologista Carlos Alberto Pastore, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (InCor-HCFMUSP). Ele explica que é sim recomendado beber água durante o dia, mas não considera as recomendações do vídeo importantes. “Não há essa discussão de que tomar água antes de tomar banho derruba a pressão. É uma coisa meio folclórica”, observa. “E eu não acredito que isso seja importante do ponto de vista de prevenção de doença cardíaca”, completa…
Veja a apuração completa no site Estadão Verifica